——记长信2016年5•25心理健康教育活动月之时间管理

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。为了让学生懂得时间管理的重要性，减少时间的浪费和虚度，学会用正确的时间管理方法合理安排自己的生活与学习，从而以最少的时间，最高的效率实现自己的目标。5月18日晚上第二节晚自习，高二年级学生在汇美馆参加了标题为《做时间的主人》的心理专题讲座，本次讲座由学校心理彭亮老师担任主讲。

讲座在轻松、愉快的“心理游戏：撕纸人生”中拉开序幕。通过游戏及与彭老师的互动，同学们都普遍认同时间管理非常重要的观点，同时希望通过自己的努力能够成为时间的主人。通过分析情景故事“小明的故事”，同学们懂得了，正是由于自己没有明确、具体、可操作的目标，习惯未养成好，再加上自制力不够强，导致生活、学习拖拉，效率不高。为了帮助学生理顺关系，摆脱生活与学习被动的局面，彭老师详细讲解了时间管理之四象限法则，目的是为了让同学们学会先做重要且紧急的事情(比如当天要完成的任务、生病等)，经常做重要不紧急的事情(比如复习计划、阅读等)，少做或授权做不重要紧急的事情(需要买的东西、接待来访的朋友等)，不做不重要不紧急的事情(看无聊小说、玩手机等)。接下来，彭老师通过一个实践练习，进一步巩固和加深所学的时间管理方法，希望大家能够把这些方法运用到自己的学习和生活中去。最后，彭老师总结出几条建议供大家参考：1、惜时;2、努力提高听课效率;3、学会说“不”;4、善于利用零散时间;5、事先做好规划;6、不断检查自己的时间管理和利用的情况。

本次讲座内容丰富,讲授精彩,针对性和操作性很强,给同学们很大的启发，同学们表示希望学校以后多举办类似的讲座。