高考在即，为减轻高三学生的学业压力，缓解紧张的学习氛围，让同学们以更好的状态参加高考，2021年5月16日18:40，学生工作处、心理发展指导中心及各系组织全校高三参加高考的400多名学生在汇智厅开展了以“高考，你准备好了吗？”为主题的2021年上学期高考考前心理调适讲座。心理讲座由心理发展指导中心主任彭亮主讲。

高考即将来临，同学们的心情或是有点紧张，或是有些兴奋，或是有一种跃跃欲试的冲动。彭亮指出，临近高考出现上述的心理状态都是正常的，其中用平常心来看待高考，是对待高考最好的一种态度。这种态度是理性的，是智慧的，也是同学们应该持有的一种态度。心理学研究表明：积极的心态能增强人的活动能力，而消极的心态能削弱人的活动能力。因此，进行考前心理调适很重要。彭亮分考前、考中、考后给出了一些建议。在考前，考生需要：1.注意饮食卫生，防止胃肠疾病； 2.正确应对“假性失眠”；3.目标高度适当，给予自己适当的心理压力； 4.进入高考时间节奏； 5.适当参加自己喜欢的文体活动； 6.心平气和的对待考试前的所有事情； 7.适当的复习； 8.做好考前的最后准备。在考中，考生需要放松情绪，保持冷静，如出现心跳加快，焦虑不安，头晕目眩，思维迟钝等情况，可以先停止答卷，调试心理，让大脑做短暂的休息。考试结束后，考生尽量做到：不追问题目，不校对答案，调整好心态，胜不骄败不馁。讲座最后，彭亮衷心地祝愿每一位同学，在高考中都能充分的发挥出自己的水平，取得满意的成绩！

想摘玫瑰，就要先折刺枝；想走坦途，就要斩除荆棘;想看到天明，就要勇闯夜寂;想高考高中，就要倍加努力。厚德载物，天道酬勤，祝高三学子高考顺利!