高考在即，为减轻高三学生的学业压力，缓解紧张的学习氛围，让同学们以更好的状态参加高考，2020年6月21日晚上7:00，学生科、心理发展指导中心及各系部组织全校高三参加高考的近300名学生在汇智厅开展了以“我选择、我相信、我自由”为主题的长沙幼儿师范学校2020年高考考前心理辅导讲座。心理老师熊石林主讲，艺术系副主任何澄主持。

讲座由感受幽静或欢快或激昂的三种纯音乐开启，让全体参与者顿然身临决战高考的佳境。借助对高考状元的跟踪调查，熊老师说高考成绩多取决于考前考中心态、学习方法和学习基础。通过对学生焦虑状态的现场调查，大部分学生目前大多处于适度焦虑。紧接着，熊老师介绍了源自焦虑的鲶鱼效应、跳蚤效应及瓦伦达效应，讲解到有效的适度焦虑有助于集中注意力，促进学习效率提高;相反，过高焦虑、自我设限等会严重影响正常水平的发挥。据了解部分考生仍时有不适应、不顺畅的心境发生，熊老师利用以往经验和学识，为学生讲解和示范了考前、考中、考后等多项心理调适缓解压力的方法，如积极暗示、换位思考、全面准备、自我放松操等。学生听得非常认真，都纷纷跟随老师做动作、找感觉、体验身心轻松舒适的感觉。最后，熊老师再次帮助同学们澄清有关高考的认知，告诉同学们高考只不过是场遭遇，是个平台，是新的选择的一条途径，真正的使命在于为未来自由而学习，为家庭和谐而努力，为国家强盛而拼搏。如此应对高考决战，才能够专注于检测和解题过程，而不是环境优劣和成败得失，更不会因一时受挫而前功尽弃。讲座在视频赏析《一群鸭子上楼梯》的滑稽而又坚定的场面结束，留下的是对高考乃至未来职场生活的满满的憧憬。

因为疫情的影响，今年的高考来得稍迟些。我们相信，尽管七月高考会是没有硝烟的战场，但一定会是逐鹿中原的精彩。祝愿同学们高考取得如愿的胜利!