---线上跳绳校园挑战赛在长幼高专绽放活力

　　疫情之下，封闭管理的校园生活，你习惯了吗?两点一线的学习之途，你适应了吗?要不要来点刺激的，敢不敢来点刺激的?谁说出不了校门的生活就一定枯燥，谁说不能聚集就没办法锻炼?线上跳绳挑战赛这不马上就来了!2022年4月8日—4月18日，长幼高专的线上跳绳校园挑战赛开始啦!本次线上跳绳校园挑战赛，旨在帮助校园封闭管理中的青少年们提供一个不限运动场地、不限运动时间、减少接触、释放压力的健身途径，营造一种生机盎然的校园氛围。热爱运动的你们、苦恼烦闷的你们、生机勃勃的你们，都做好迎接挑战的准备了吗?

　　运动方式千千万，跳绳锻炼仍最佳!

　　第一、跳绳燃脂效率高。研究发现：“跳绳10分钟的运动量相当于健身舞20分钟，慢跑30分钟”。想减脂减重的同学们，是不是又看到了新希望?

　　第二、跳绳锻炼的肌群多、面向广。跳绳几乎要用到全身的肌肉，下肢肌群、背部核心肌群、上肢都要参与其中，因此跳绳也助于锻炼平衡感、提升手脚协调度及节奏感。想锻炼肢体协调的同学，这个小妙招你学会了吗?

　　第三、跳绳增强体质、促进循环。适度跳绳可以增加血液中部分免疫细胞的数量，增强人体免疫力。同时，还能促进系统的循环，加快身体的新陈代谢。担心疫情肆虐，何不一起跳绳练就“金刚之躯”呢?

　　第四、跳绳能缓解焦虑。研究表明，运动能释放多巴胺，让人的大脑产生一种愉悦感，从而获得更好情绪体验。想有好心情吗，何不一起跳起来?

　　菜鸟互啄，还是高手对决?你的跳绳水平在这个校园里究竟处在哪一个段位呢?敢不敢来一探究竟!这次跳绳比赛分为1分钟跳绳速度赛和3分钟跳绳耐力赛。截止至今，本次线上跳绳校园挑战赛已经有600人报名。据说，1分钟跳绳速度赛中有同学最快能达到230次，3分钟跳绳耐力赛中有同学最快能达536次。是羡慕?还是不服?隐藏在校园各个角落的高手们，快带上你们的雄心壮志加入我们，我们等你一展风采，助你一战成“名”!